孩子的眼睛如何更好的度过假期？

许多家长为孩子的假期活动精心策划着，对于近视或处在近视边缘的孩子，如何安排一个充满快乐而又利于视力健康的假期生活呢？

01、不要集中写作业

假期中，每个孩子都会留有作业，有的孩子把作业积压在一块写，然后外出玩；有的是玩了一个假期，要开学了才突击完成，这既不利于学习也不利于保护视力。

建议家长将孩子的作业合理平均分配，坚持每天按进度完成作业，这样每次学习时间短，连续用眼时间少，就不会造成视力的继续下降，也会使学习的内容记的更加扎实牢固。

02、不要连续上补习班

有些家长在假期不但不给孩子减负，还给孩子加压，早早就给孩子报了各种文化补习班，造成假期不但未减少用眼，反而增加了用眼量。甚至有的补习班连续上课几个小时不休息，假期结束孩子的视力又惊人的下降了。

建议家长给孩子多安排一些户外活动，若能带孩子到自然的风光景区去旅游，对眼睛的健康是在好不过了。

03、不要长时间看电视，玩手机

有些孩子因家长平时不让看电视或没时间看电视，一到放假就'解放'了，从早到晚与电视相伴，无休无止，原来好的眼睛一下看远变得模糊不清了，一个假期下来就近视了；而原来就近视的的孩子近视的更严重了。更有甚者，有的孩子不看电视，而是上网或玩电脑游戏，殊不知这样对眼睛的伤害更大。

因此，无论是上网还是看电视，一次不要超过30-40分钟，容易产生视疲劳，若不能及时缓解放松，视力就会快速下降。

04、不要忘记检查视力

由于孩子平时学习紧张，放学又要写作业，抽不出时间给孩子检查视力。有些家长则认为孩子坐在教室前几排，还可以看见黑板的字，检查视力没有用，这些想法大错特错！孩子们正处于身体成长发育期，眼睛必然与身体同步发育。

因此在假期注意孩子身体发育的同时也要注意孩子的视力健康，开学前不要忘了给孩子检查视力哦！

寒假到了，放下学习的压力，带上愉悦的好心情，收起规矩的校服，放飞自己的个性，追逐无限的乐趣，让青春在假期的天空飞翔，祝愿你假期好好休整，假后迎接珍贵好时光。

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