导致孩子近视度数“疯涨”的四大原因，家长都该了解下

生活中，我们会发现越来越多的小孩子早早就近视了，而且每年近视的度数都在不断提升，这让不少家长都很担忧。其实，导致学龄孩子近视度数疯涨的4个“真凶”很常见，家长日常真该重视下~

一、饮食不均衡

像维生素A、叶黄素等这些物质，都是促进视力发育的关键营养素。如果孩子体内缺乏这些营养，对视力也有很大影响。想要孩子眼睛更加明亮，家长一定要确保饮食营养均衡。当然，平常也可以给孩子吃一些促进视力发育的营养品，同时督促孩子少吃甜食，少喝碳酸饮料，养成良好饮食习惯。

二、用眼过度

现在很多学龄孩子，学业繁重，除了白天上课外，放学后还要完成好几科的作业，眼睛长时间看书，从而导致用眼过度，这样一来就会使孩子近视度数增加。还有的孩子空闲时间经常玩手机、ipad，这些电子产品产生的蓝光透过视网膜，也会损伤他们的视力。所以，想要更好地保护孩子的视力，家长一定要让孩子合理用眼，多注意休息。

三、看书姿势不对

有的孩子平时看书、写作业，都爱趴在课桌上，但是长时间近距离用眼会增大眼睛的压力，眼轴变长，从而让近视度数增加。

不想孩子近视越来越厉害，家长平时一定要规范和监督他们的坐姿，看姿，这样才能更好地保护他们的眼睛。

四、户外运动少

研究表明，经常参加户外活动的孩子比那些经常宅在家里的孩子，近视的发病率要低很多。这是因为户外有一定的强光照射，它会让人的瞳孔缩小，景深加深，眼睛的模糊程度减轻，从而有效地抑制近视的发生。

而且，户外光照也能刺激孩子的视网膜释放更多的多巴胺，让光线更好地集中在视网膜上。所以，平时家长可要多鼓励孩子外出活动，能有效预防和控制近视呦。

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