开学了丨孩子能看清黑板视力就是正常的？

终于迎来开学了

你家孩子能看清黑板吗？

或许很多家长会说：

能看清黑板，回家也没说看不清东西，咋滴？

那么，能看清黑板

孩子的视力是不是就是正常的？

这可不一定

能看清黑板并不能证明孩子视力就是正常的

现在很多家长判断孩子视力好坏就是能不能看清黑板为标准，其实这是错误的。

许多的孩子坐在第一排，由于离着黑板近，家长每次问能不能看清黑板，孩子都会回答能看清。

但如果这个时候孩子已经近视，等到孩子坐在前排也看不清的时候孩子的度数将会十分吓人。

或者等下次调座位，离着黑板远了，孩子看不清黑板了，带孩子去检查视力情况才知道孩子已经有两三百度的近视了。

更有甚者，许多家长由于孩子坐在后排看不清黑板，让老师给调座位，调到前排，认为能看清黑板就好了......

切记：能不能看清黑板并不是检验孩子视力好坏的标准。

作为家长，该怎么做？

No.1、建立眼健康档案

首先到正规眼视光中心给孩子建立眼健康档案，定期检查视力，一旦发现孩子远视力低于0.8以下就要引起重视。

No.2、建立良好的生活习惯

饮食要多吃绿色果蔬，少吃或不吃油炸食品；多参加体育运动，球类运动最好（乒乓球、羽毛球等等），保证每天有2小时以上的阳光下的户外运动。坐姿端正，牢记并学习40分钟要休息10分钟，经常望远。做到预防近视：三要、五不看、三个一。

三要

读书写字的姿势要正确；看书写字40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操，所按穴位要准确。

五不看

不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；不要看字体过小、字行过密、字迹印刷不清的读物；做作业不要用淡色铅笔；看电视时间不要太久。

三个一

一尺、一拳、一寸，即读书写字时，眼睛和桌面要保持一尺的距离；胸离书本一拳远；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。

No.3确诊

发现近视后要确定是由于视功能异常引起的假性近视（视疲劳）还是真性近视。有视功能异常导致的视疲劳，可根据孩子检查情况给予相应的措施，这样就能控制因视功能异常引起的度数增长。

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