配眼镜也要选对时间！

什么？

配眼镜还要看时间啊？

上午、中午、晚上有差吗？

还真的是有差别哦！

验光配镜优选在早晨

这里可是有科学依据的哦

这是因为早上配镜时，眼睛经过一整夜的充分休息，可得到彻底放松，此时验光结果较为准确。而中午或晚上配镜，用眼时间比较长，睫状肌处于疲劳状态，验光结果并不准确，可能度数偏高。配戴这样的眼镜，当时可能没觉得有什么不适，过一段时间后就可能出现头晕、眼睛干涩等。

电脑验光是目前普遍采用的验光方法，它是利用光学对焦测出具体的度数。但是，机械读取的数据，并没有考虑到人眼的主观感受，因此电脑验光配镜后一定要试戴一段时间，如感觉不适要重新验光。早晨验光则有充足的时间，而晚上则试戴时间不够充足。

另外，关于验光配镜，你还有这些事情需要了解

配镜度数超过了眼睛本身的近视度数，就是过矫。近视过矫会带来许多痛苦和危害，应当尽量避免。

过矫会造成人为的远视状态，这时落在视网膜上的只是一个模糊的成像，会使眼睛感到酸胀、疲劳和疼痛，甚至头胀、头闷、头痛，少数人还会出现注意力不集中、记忆力下降、健忘、失眠等全身症状，犹如神经衰弱那样。

长期的调节紧张会发生调节痉挛，加之长时间近距离用眼，双眼长期处于集合状态，眼外肌对眼球具有一定的压迫作用，会使眼压升高，久而久之，就会促使眼球壁扩张，眼轴延长，无疑将使近视度数增加。

在配眼镜时，我们有这些建议：

儿童及青少年配镜，要采用散瞳检影验光。散瞳可以使调节和调节痉挛消除，从而避免过矫。

矫正视力不必要求过高：戴镜矫正视力一般不应超过1.0，而以0.8左右能看清上课时的黑板字为宜，千万不能一味地满足戴镜儿童自己的要求，他们往往希望戴镜的视力越清楚越好。

配镜前的试镜非常重要，一定要认真，要有充分的试戴时间一般应超过半小时。试镜要做到“四看”和“多动”。“四看”即看远、看近、看天、看地；“多动”即戴上试镜片要走一走、动一动、上下台阶、活动活动，扭扭头部、适应适应，认真地体会和观察，直到确实没有感觉任何不适之后，再配镜。

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