暑假如何给孩子预防近视？

暑假如期而至！你的孩子无论是旅行还是报班学习，他更多的时间仍是宅在家。

短短两个月时间，宅在家会有什么后果呢？

单从视力方面来说，两个月时间，孩子视力可能从1.0降到0.5。而导致视力下滑的主要原因是日常不良用眼习惯。

哪些不良习惯可加快孩子近视？

1、户外活动不足

户外活动不足主要指：孩子眼睛接收自然光线不足。大自然光线能够促使眼底释放多巴胺延缓眼轴增长，从而预防近视发生。

2、长时间近距离用眼

近距离用眼包括：长时间使用电子产品；长时间看书、学习。近距离用眼主要导致眨眼次数降低，让眼睛不能处于湿润，长期处于这种状态会让眼睛干涩、从而形成假性近视。

3、读写姿势不正确

读写姿势不良包括过近的读写距离和不良的握笔姿势，一些遮挡笔尖的握笔姿势以及不能匹配身高的课桌椅是导致不良读写姿势的原因之一。

4、灯光照明不足

光照不足也是导致近视的主要原因，正确的光源不但能降低眼疲劳，还能起到护眼的作用。

5、食用过多甜食

糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了。维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

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