近视可以恢复吗？

很遗憾，没有。

抱着这种希望的人，通常都寄希望于「假性」近视。

但严格意义上来说，「假性」近视不算近视。

嚷嚷了这么多年的

「假性」近视到底是啥

「假性」近视，就好比相机调焦时，镜头持续绷紧放松不下来的状态一样。对于眼睛来说，就是过度近距离用眼后，睫状肌调节痉挛导致的暂时性视力下降。

所谓的「假性」近视，并没有伴随器质性的改变，只是调节功能出现了问题，所以它不算是近视。

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那怎么判断是否是「假性」近视呢？

一旦发现自己或者孩子有看远不清楚、费劲，喜欢眯眼、侧头看东西这类视力异常信号时，就应及时到医院进行专业检查，通过散瞳验光、测量眼轴等方式来明确近视情况。

如果散瞳后验光结果不是近视，或者度数较散瞳前明显下降，则说明存在眼睫状肌过度调节引起的「假性」近视 [1] [2] [3]。但大部分情况下，散瞳前后度数的变化不会很大，这个时候就要重视「真性」近视的发生了。

「假性」近视，可以通过休息和放松眼睛，或在医生的指导下使用治疗性滴眼液，可能能使视力有一定恢复。但如果确诊为「真性」近视，接下来的「保护视力之路」就得多费点心了。

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别让「假性」近视

耽误了近视矫正

成年人对近视的接纳度相对比较高，往往难以接受的是家长朋友们，每一位家长在听说孩子近视时估计心里都扑腾扑腾过好一阵。

基于这样的心理，有的家长一开始就很抵触带孩子到医院眼科进行检查，或是在医院检查后怀疑是「假性」近视时，误认为散瞳会伤害眼睛，盲目拒绝用散瞳验光来进一步诊断。

还有家长将戴眼镜看成一种「魔咒」，以为戴上眼镜后度数只会越来越高，寄希望于诊断发现的近视是「假性」近视，等它自行恢复。

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利用「假性」近视这团迷雾，无良商家们也使出了浑身解数，通过标榜自己能「治疗」近视来牟利。

为了不让孩子在近视的路上越走越远，哪怕有一丝希望，家长们也愿意试试再说。这一来，在大大小小的骗局下，结果只是让家长在费钱的路上越走越远。反而耽误了近视诊断和矫正。

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这样来来回回，不重视科学检查、科学干预，轻信治疗偏方的后果就是：有的孩子第一次到医院验光检查，就发现近视度数不低了，或是近视度数已持续较快增长。

这时确诊的近视可不再是「假性」近视了，而是近视度数不可逆转的「真性」近视。

「真性」近视，一般都是因为眼轴增长与生理性眼球增长不匹配导致的，也就是孩子的眼轴过长了，眼轴过长导致我们看到的事物在视网膜上不能清晰地成像，进而形成不同的近视度数。

据央视网报道，国家卫生健康委 2021 年 7 月 13 日发布，2020 年，我国儿童青少年总体近视率达到 52.7%；其中 6 岁儿童为 14.3%，小学生为 35.6%，初中生为 71.1%，高中生为 80.5% [4]。也就是两个孩子中就有一个逃不过近视，且随着学习生涯的推进近视率不断攀升。

尽早干预

避免近视快速发展

能做好近视预防，不出现近视当然最好，但从前面的数据不难看出，近视的发生率越来越高。

近视重在预防，但近视发生之后，同样不能放松，需要持续关注，尽可能控制近视度数增长幅度。一旦近视，应及时采取科学合理的方法来延缓近视进展。

➊ 调整日常用眼习惯

• 室内学习或玩耍时，注意三个要点：两个法则和一个光线要素。

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20 - 20 - 20 法则：近距离用眼 20 分钟时，看远 20 英尺（≈ 6 米）距离 20 秒，使眼睛得到休息，睫状肌得到放松。

1 - 1 - 1 法则：读书和写字时，手指离笔尖 1 寸左右（≈ 3.3 厘米）距离，避免离得太近挡住书写范围，眼睛距离书本 1 尺左右（≈ 33 厘米）距离，胸离桌沿 1 拳左右距离。

光线要素：学习时，保持室内光线明亮。夜间学习时，阅读范围内亮度和室内环境光线亮度最好不要差别太大，台灯和房间顶灯要同时打开。

• 尽量多去室外走走

有越来越多的研究证实，户外活动对阻滞近视发生起着很关键的作用，这里说的活动并不强求要运动，哪怕只是走走也不错。一般建议大家每天至少 2 小时户外活动，每周 11～14 小时户外活动 [5]。

➋ 家长要正确认识近视问题，一旦确诊近视，及时矫正

对于儿童和青少年，最好每半年到医院眼科做一次视力和验光检查，如果发现有近视问题，则需要每 3～6 个月到医院复查；近视度数达到 100 度和 100 度以上的，需配戴眼镜；100 度以下的近视，如果有明显看远不清、眯眼等症状，也需要配戴眼镜 [3]。

➌ 定期检查眼睛，建立视力档案，持续关注眼轴变化情况

儿童青少年阶段，孩子的身体处于发育期，眼轴本身也会生理性增长，再加上这时屈光系统的持续变化发展，定期检查就非常有必要。关注眼轴变化情况，建立起视力档案，才能正确地帮助到控制近视进展。

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