经常熬夜会给眼睛带来的危害！

经常熬夜，眼睛浮肿怎么办？

非病理性的浮肿，一般是由饮食习惯和不良生活作息导致的。长期食用高盐、辛辣食物，会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，从而出现浮肿；另外睡前大量喝水、久坐、熬夜、睡觉枕头过低等都会使血液循环代谢能力变差，使水分滞留、回渗，眼睛就容易浮肿。

眼睛浮肿可以这么做

1.起床后喝一杯温热的柠檬水。

2.按摩。对眼睑、眼眶四周、太阳穴等位置按摩几分钟。

3.睡觉换高一点的枕头，睡前减少喝水。

4.冷水洗脸。

5.敷眼。用冷热毛巾交替敷眼。

容易导致近视

很多人都喜欢窝在被子里玩手机，在这样黑暗的环境下看手机，手机的亮光刺激眼睛就很容易让人们觉得眼部疲劳。事实上，眼睛进入疲劳的状态时它调节的能力就会减弱，导致看东西越来越模糊，也就很容易导致近视。所以说，用眼时的环境对保护眼睛真的很重要。

增加眼部疲劳

很多人更喜欢近距离玩手机，这其实会加重眼睛的疲劳感。若是熬夜时近距离玩手机，这种情况会更为明显。当眼睛处于黑暗情况下，瞳孔会比平时放大一些，但当眼睛受到强光的刺激后，瞳孔就会缩小。在这样一暗一亮的环境下，瞳孔开始又放又缩，就会很容易疲劳，近视度数的加深也会加快。

增加患眼部疾病的几率

熬夜最容易引起的就是眼部疲劳和干眼症，而且熬夜会增加眼睛患病的几率，比如结膜炎等常见的眼部炎症。其次，熬夜对于已经近视的人来说，还会导致近视度数增加更快。所以为了防止类似疾病的出现，就尽量不要熬夜，平时生活中用眼也要注意时间，避免长时间用眼对视力造成的危害。

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