防控误区知多少丨为保护孩子视力，你是否犯过以下错误？

现在越来越多的家长开始重视孩子的眼睛了，但却在保护孩子眼睛的路上常犯一些“糊涂”，因为家长们不知道什么样的方式才是正确的，能真正保护好孩子的双眼，下面我们来看看家长们都容易犯哪些错误呢？

1.眼睛疲劳只要睡一觉就能好

有的爸爸妈妈认为宝宝平时用眼时间长些没关系，若是眼睛疲劳了只要晚上睡一觉，就可以消除视力疲劳了。其实，睡觉并不能完全舒缓眼疲劳。

建议：

要想减少用眼的压力，就应该教会孩子，在长时间用眼的间歇学会放松眼睛，可以通过凝神注视远物、向上看、左右转动眼球等方式。在此提醒家长，虽说看远处能缓解眼疲劳，但关键并不是要看多远，而是要缩短每次近距离用眼的时间。

2.护眼灯可以保护眼睛？

有的爸爸妈妈在给孩子选购台灯时，特意选择能够保护视力的“护眼灯”。护眼灯比起一般的日光灯更能保护眼睛，但并非市面上销售的所有护眼灯都名副其实。有些护眼灯存在严重频闪，有一些照度偏低，还有一些显色性、色温等不符合国家相关标准。长时间在这种护眼灯下看书，同样会疲劳，导致近视发生或加深。

建议：

比较稳妥的方式是为孩子选择白炽灯，因为白炽灯光色偏黄，比较柔和，又没有交流电的干扰，光线较稳定。

3.近视后戴眼镜会加深近视？

有的家长坚持不给孩子配戴眼镜，认为一旦孩子戴惯了就摘不下来，或是认为过早戴上眼镜会导致孩子度数加深。这种想法是错误的。

有的家长则采取折中的办法，让孩子偶尔戴眼镜，比如在日常活动不佩戴眼镜，只在上课看不清黑板时，以及写作业、看书时才戴，这种做法容易造成孩子学习障碍，更因看不清楚而养成眯眼的坏习惯，反而容易导致近视度数升高。

建议：

眼睛度数加深的原因主要有两种：一种是病理性近视。这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加快速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。

这种原因较为常见。因而眼睛度数加深并不是因为戴眼镜。一般来说，经过验光，配戴度数合宜的眼镜，就能避免度数持续加深。

4.夜灯睡觉有没有影响？

很多妈妈在宝宝睡眠时，都会开一盏夜灯，方便夜里照顾宝宝。开灯睡觉容易打破昼夜节律，致眼轴快速增长。最新研究报告显示，2岁前的孩子开灯睡觉患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%。长时间开灯睡觉会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等问题。

建议：

由于孩子1-2岁时可能对黑暗产生恐惧，因此当他夜间要入睡时，可以用光线暗的夜灯，等到他睡着了再关灯，一定要养成孩子关灯睡觉的好习惯。

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