惊讶！原来你保护视力的方法一直是错的！

说到呵护眼睛、保护视力，大家都知道其中的重要性，相信许多人从小到大都被父母叮嘱过：看书、看电视时要注意保护视力。但在保护视力的过程中，许多家长和同学们仍有一些认识上的误区，那么，保护视力的常见误区有哪些呢？如何正确认识呢？

01

晚上看书，把灯光调亮才能看得清

现如今学生的课业压力繁重，常常到了晚上八九点钟还在写作业。这时候父母就把台灯调到最亮，生怕孩子写作业时看不清。又或者把房间里的其他灯都关闭，只开着台灯给孩子制造一个安静的学习氛围。

其实这两种做法都是都不可取的。家长们只注重将照明集中在书桌台上，认为灯光够亮能看清楚就好，而忽视环境光照的设置和对眼睛的影响。其实只开台灯而没有环境照明或环境照明过暗，容易加剧视觉疲劳。特别是在抄写、操作电脑等需要眼球频繁移动的情况下，环境一定不能太暗，否则眼睛需要频繁调节以适应明暗变化。

02

眼睛疲劳干涩，滴点眼药水就好了

人们在长时间用眼后会明显感觉到眼睛有干涩的症状出现。这时候他们通常会滴眼药水还缓解这一问题。久而久之，就形成了依赖。眼药水对于许多眼病都有直接、快捷的治疗作用。然而，许多人没有眼病也习惯经常点点儿眼药水，或者眼部不适、不经医生诊断就随便点眼药水。这都是不正确的习惯。

因为绝大多数眼药水除了其治疗成分外，还含有防腐成分。如果经常滴眼药水，防腐成分可破坏眼表结构，产生刺激症状。而护眼液对缓解眼疲劳虽有一定作用，但不等于能保护视力、预防近视。因为有很多视力减退的情况是由其他眼病造成的，如果判断不准，一味使用护眼液或眼药水，反而会使眼病进一步恶化。

所以，长时间滥用眼药水是不可取的，让眼睛适当休息才是保护视力的好办法。

03

眼镜戴时间久了，会变成“金鱼眼”

许多家长在孩子近视后都不给他们配戴眼镜，因为他们觉得长时间配戴眼镜会让眼睛变成难看的“金鱼眼”，影响孩子的外貌。事实上，正是近视眼眼轴长时间的增长，导致了部分人眼睛的变形凸出，而非长时间戴眼镜所致。而除了近视眼之外，还有其他的一些眼部疾病也会引起眼球凸出。

因为人眼的视力状态和屈光状态，会随年龄的增长而呈现动态变化，因此要定期检查眼睛。一般青少年宜半年检查一次眼睛，以监测视力和眼睛的变化，早预防，早治疗。