要想孩子眼睛好，要注意这5种光！

一些家长认为只要孩子少看手机，多参加户外户外活动就能百分百保护好视力了，其实不然，还有一些潜在危害影响着孩子们的视力，下面列举的这四种光源就是眼健康的"杀手"。

1、紫外线

紫外线最常接触的来源就是太阳光所带来的，还有人造光源如投射灯、复印机等。有研究证明当有较大量的短波紫外线照射眼睛的时候，会对角膜、结膜上皮组织造成一定的破坏，令蛋白质凝固变性、角膜上皮坏死脱落，会出现强烈的异物感、刺痛、畏光等症状。

2、激光

激光具有较高的方向性，对眼睛的伤害主要是造成虹膜、视网膜及脉络膜损伤，其中对视网膜黄斑区的伤害更大，可能会造成严重的视力损害。

3、红外线

太阳光中除了紫外线，还有红外线，在玻璃加工和高温环境下也会产生大量的红外线，若眼睛曝露在大量的红外线之下，很可能会导致红外线白内障或是视网膜疾病的发生。

4、炫光

眩光一般为强烈的太阳光和灯光，一些在高速公路路面、水面、电脑手机屏幕的反光均为眩光。眩光也分为不适眩光和失能眩光，前者是指一些过于明亮的环境下眼睛感到不适，会引起眼疲劳、看东西模糊等症状，后者是指开车时对面来车突然开远光灯，令眼睛霎时间不能正常视物，导致明适应功能受损。

4、室内光

目前市面上很多不合格的灯具产品，孩子们在这样的光源下室内学习看书，对眼睛的伤害非常大。据有关专业数据显示，灯光的Ra值和R9值越靠近标准规定，对眼睛越有益，二者缺一不可。

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