生活中,作为家长要多加留心,其实很多行为都会透露出儿童的眼健康状况。
今天,就给各位家长介绍一下这些常见的近视信号。
01、看物体时经常眯眼
一般孩子在近视后,看不清东西,就会经常性的眯眯眼,因为眯眼能够遮挡部分瞳孔,减少光线的散射,能暂时提高视力。如果眯眼时间长,不仅会影响视力的正常发育,还会影响脸部的美观。
在孩子处于假性近视时,可以调整用眼习惯改掉这个不良习惯。如果孩子已经检测出真性近视的话,建议通过配戴眼镜来进行视力矫正,防止近视度数过快加深。
02、频繁眨眼
还有一些青少年频繁地眨眼,很多家长会简单认为是由于炎症导致造成的,并试图自行滴眼药水缓解此症状。
事实上,用眼过度导致视疲劳,也是孩子眨眼的常见诱因。长期的用眼疲劳,则可能引起近视的发生。所以除了排除眼部炎症等问题,家长们最好让孩子进行一次专业验光,看看是不是近视了。
03、皱眉、揉眼睛
一些有近视的孩子有皱眉的习惯,因为这一行为在一定程度上能暂时提高视力。但是经常皱眉会使眼外肌压迫到眼球,慢慢会加快近视的发展速度。
还有一些孩子经常用手揉眼睛,也可能是看不清东西的表现。所以当孩子经常皱眉或揉眼睛时,可能是视力出现了下降。
04、歪头看东西
有些早期近视的孩子会歪着头看东西,因为歪着头能有效减少散射光线对视力的影响,就是所谓的代偿头位。
所以当你发现孩子经常性的歪着头看东西时,最好先带孩子去做一下视力检查,看看是否孩子出现了近视问题,并慢慢纠正孩子,以免养成歪头的坏习惯。
05、看东西时眼睛贴得很近
近视眼普遍都会把物体贴得眼睛近一些才能看清楚,所以当屋内光线正常时,发现孩子仍然离课本或书籍太近时,可能就是孩子的视力出现了问题,应该带孩子进行相应的视力检查。
除此之外,家长们还可以多带孩子做这几件事预防近视。
多眺望远处
过度的近距离用眼,导致眼睛的睫状肌痉挛,调节异常,是诱发近视的主要原因。
在进行一段时间的阅读、书写后,眺望远处可以很好地放松睫状肌。建议每近距离用眼40分钟,远眺10分钟。也可以遵循"20-20-20"口诀,每20分钟,抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松眼睛。
多进行阳光下的户外活动
相关研究表明,阳光对视力发育有刺激作用。比起单纯的运动,在户外活动,接受阳光的刺激对孩子的视力发育更有好处。
在天气晴好的日子里,让孩子在阳台或天台上晒晒太阳。或保障每天2个小时以上的户外活动,对预防和控制近视有积极意义。
多进行需要眼球跟踪的运动
家长们日常可以带孩子进行乒乓球、羽毛球等需要调动眼球跟踪的运动。在进行这些运动时,为了作出准确的判断,需通过眼睛获得球的信息。眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系,血液循环增强,眼神经机能提高,会使眼睛的疲劳消除或者减轻。
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