常喝碳酸饮料的孩子，容易近视！

近视眼形成的原因很多。有遗传因素，有环境因素，还有营养因素。遗传因素不用多说，经常看到一家人都戴眼镜的现象。环境因素是指近视眼的形成主要与看东西太近、户外活动太少有关。有些营养物质可以减缓近视进展，如锌、铬、钙等;有些营养物质可能会促进近视加深，如糖、碳酸等。碳酸饮料大家都喜欢喝，可是喝多了，会对身体特别是眼睛产生危害。

碳酸饮料是如何加重近视的？

常饮碳酸饮料不但可以造成身体素质的下降，也可造成近视度数的加深。近视的发生与发展，是遗传因素、环境因素和营养因素共同作用的结果。我们在看书、写字等近距离用眼时，双眼会产生集合作用。这时，眼睛的内直肌收缩，双眼内转，肌肉对眼球的压力加强。对眼球的持续加压，可导致眼压升高。如果由于经常饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。

出现近视后，大部分人会佩戴凹透镜进行矫正。多数近视镜片的周边区域的度数要比中心区域高，造成戴镜青少年的中心光学焦点落在视网膜上，而旁中心光学焦点落在视网膜后，形成旁中心的近视性离焦。周边区域的视网膜会努力接近焦点，促使眼球变长。如果经常饮用碳酸饮料，使眼球钙的含量减少，减弱了眼球壁的韧性，不能有效抵制近视性离焦导致眼球变长的趋势，使近视不断加重。

保持营养均衡，可以防止近视度数加深！！！

是不是碳酸饮料就不能喝了?可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸饮料当水喝，当饭吃，那就不可取了。要多喝白开水，吃饭不要挑食，这样才能保证均衡的营养，有利于身体特别是眼睛的发育。研究发现，多数近视者体内还缺乏锌、铬等微量元素。另外，多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质3”的含量减少，而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。

有人会问，我吃了钙片，能不能多喝碳酸饮料。就像吃了饭，又服用了导泄药，饭中的大部分营养是吸收不了的。同样吃了钙片，又喝了碳酸饮料，大部分钙也是吸收不了的。另外，大量喝碳酸饮料还会把体内储备的钙带走。

青少年应多食用动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物，少饮碳酸饮料，特别是可乐饮料。只有这样才能保证每天钙的摄入量，在强壮身体的同时，也减缓了近视的加深。

常喝碳酸饮料的三大害处

一是影响消化系统 不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

二是导致肥胖并损坏牙齿 饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用会引起肥胖。更重要的是，这种饮料很受青少年的喜爱，容易喝上瘾，这样，饮料中的糖分和酸性

三是导致早发骨质疏松 可乐类饮料大多也含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入磷就会防ai钙的吸收。因此，常喝可乐类饮料，会减少骨骼对钙的储存，成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是其他人的3倍。物质，对孩子的牙齿发育很不利，容易腐损牙质。

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